Ao completar 49 anos, percebi como é crucial manter-se em forma e saudável, especialmente à medida que envelhecemos. Mas encontrar tempo e motivação sempre foi uma luta.

A verdade é que nunca fui um viciado em fitness, mas sempre tentei manter-me ativo e saudável. A pandemia alterou minha rotina e eu simplesmente não consegui voltar aos trilhos, mesmo depois que ela terminou.

Agora que tenho quase 50 anos, equilibrar meu tempo entre meu neto recém-nascido e o trabalho em tempo integral tornou cada vez mais desafiador manter o foco em meus objetivos de condicionamento físico, e inevitavelmente continuei ganhando peso.

Não consigo esquecer aquele dia em que estava ajudando minha esposa com as compras, lutando para recuperar o fôlego após subir apenas alguns degraus. Eu me senti completamente esgotado e envergonhado, imaginando como pude ficar tão fora de forma. Ocorreu-me que se eu não assumisse o controle da minha saúde e fizesse uma grande mudança, talvez não estivesse ao lado dos meus netos no longo prazo.

Um ex-vizinho militar mudou tudo

Apenas alguns dias depois, numa tarde de domingo, fizemos um churrasco em família e convidamos nosso vizinho, um ex-militar de quase 60 anos. Ele sempre esteve em ótima forma e aquele dia não foi exceção. Tenho que admitir, não pude deixar de sentir um pouco de ciúme ao vê-lo saborear uma Budweiser, exibindo seu corpo magro e musculoso para sua idade, cheio de energia e encantando as mulheres. Ele até participou da diversão e das brincadeiras com as crianças, acompanhando-as como se não fosse nada.

Como ele conseguiu se manter em tão boa forma, apesar de seu trabalho ocupado e vida familiar? Eu tinha que saber o segredo dele.

Mais tarde naquele dia, começamos a conversar e perguntei sem rodeios como ele mantinha seu impressionante nível de condicionamento físico. O que ele me disse mudou completamente a minha vida.